Выяснилось, что у 40 процентов есть трудности на стадии засыпания – людям требовалось около получаса на то, чтобы окончательно заснуть. Эта же категория подопытных чаще просыпалась ночью, сообщает сайт russworldnews.com.
Ранее было доказано, что систематическое недосыпание одного-двух часов в сутки влияет на сердечно-сосудистую и нервные системы. Теперь ученые пошли дальше и выяснили, что больше всего от недосыпа страдают женщины. Оказалось, что нарушение режима сна особенно опасно именно для них: у недосыпающих женщин заметно увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также развития диабета второго типа, отмечает Чарльз Сэмюэл, директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари.
