Скоро в отпуск! Как правильно подготовиться к отдыху и безболезненно вернуться на работу
Психологи советуют планировать отпуск в период его ожидания, а во время отдыха не думать о работе.
В ожидании отдыха следует тщательно его распланировать, рекомендуют психологи. А начало рабочей деятельности после отпуска можно сделать менее болезненным, если подарить коллегам сувениры, привезенные из отпуска, или устроить с ними чаепитие, сообщает РИА Новости.
Подготовка к отпуску
Кандидат психологических наук Елена Мандрикова советует настраиваться на долгожданный отдых еще до отпуска и определить круг вопросов, которые надо решить во время отдыха.
Заранее можно:
- усилить уход за собой;
- купить новую одежду для отпуска;
- заказать отель;
- выбрать экскурсию;
- составить план важных действий на три первых рабочих дня, чтобы быстрее влиться в работу после отпуска.
Выход на работу после отдыха
Создавать позитивный настрой на возвращение в трудовой коллектив следует уже во время отпуска. Находясь в другой стране можно приобрести символические сувениры для коллег, как вариант – сладости для чаепития на работе, советует Мандрикова.
Доктор психологических наук Алексей Осницкий считает, что в первый рабочий день следует заниматься хотя бы мелкими делами, чтобы постепенно войти в рабочий процесс.
Но во время отдыха о работе лучше не думать совсем, утверждает психолог Наталия Затонская. Мысли о том, как включиться в работу испортят отдых, уверена она.
По мнению психологов, главное, чтобы процесс "вхождения" в отпуск и возвращения к работе был максимально плавным, спокойным, чтобы избежать дополнительных стрессов для организма.