Как держать уразу: памятка

У мусульман начался великий праздник - месяц Рамадан. В Рамадан 2012 уразу придется держать целый месяц. В Рамадан 2012 нельзя есть и пить в светлое время суток, нельзя заниматься сексом и ругаться, а нужно совершать добрые дела. 

 

Пост - ураза - в Рамадан очень суровый. Его могут не соблюдать только больные, дети, старики, беременные и кормящие матери. Ураза хорошо воздействует на организм, она очищает его от шлаков. Человек, который держит уразу, чувствует себя лучше и моложе. Ураза избавляет от многих болезней. В том числе, хронических. Например, от аллергии. 

 

Как держать уразу, если за окном стоит ужасная жара? 

Рамадан считается временем добрых дел, молитв и поста, во время которого до захода солнца запрещается даже пить. Но как обходиться без воды, когда на улице около 40 градусов жары?

Чтобы держать уразу, не нужны никакие приспособления. Трудно будет первые 3 дня. Потом полегче. В темное время суток не стоит есть жирную пищу - днем будет легче голодать. 

Чтобы было легче держать уразу, также на время Рамадана стоит отказаться от принятия соленой и острой пищи. Бывалые советуют перейти на супы и употреблять легкоусвояемую пищу, например, каши. Стоит меньше двигаться, не стоит заниматься спортом.