Здоровье

Обострение. Уже пора к психологу?

ПРОСЛУШАТЬ НОВОСТЬ

версия для печати
Не бывает мелочей: переедание, обкусанные ногти и ненависть к домашним заданиям ребенка — это тоже повод обратиться за помощью.
Обострение. Уже пора к психологу? Фото: Ульяна Бондарева

Когда пора записываться на прием к психологу? Мы часто тянем до последнего. Тут как с врачами: не идем на прием, когда кольнуло, заболело, высыпало — ждем, пока не поднимется температура и пора на больничный, хотя можно не доводить до крайностей. Так же и в психологии: специалисты уверяют, что не бывает «мелких» проблем. Если что-то тревожит и надо обсудить — это повод для визита к психологу. Подробнее — президент Общероссийской общественной организации инвалидов, потребителей психиатрической помощи и их семей «Новые возможности» Алексей Гегер.

890x675_t4ssOIl04X47qfv54N6b.jpg

Фото: Алексей Гегер

— Начну с истории, которую мы узнали от женщины, обращавшейся в наш фонд. Елена — мама второклассницы Маши. Она жаловалась, что испытывала много трудностей в связи с началом школьной жизни дочери, но особенно сложно Лене давался процесс совместного делания уроков. Дошло до того, что мать с тоской ждала возвращения Маши из школы — снова эти ненавистные домашние задания! Обращаться за помощью к психотерапевту Елена при этом стеснялась, женщине казалось, что проблема у нее такая мелкая, несущественная, та, с которой вполне возможно разобраться самостоятельно, а не отвлекать специалистов. К счастью, Елена смогла отбросить предубеждение и всё же обратилась за консультацией к психологу. Уже от него она узнала, что, казалось бы, за таким простым запросом, как раздражение от делания уроков с ребенком, стоит очень многое, и работы им с терапевтом предстоит порядочно.

Будьте внимательны и чутки к себе. Возможно, родственники или друзья сочтут, что вы тревожитесь из-за пустяка. Но сильное беспокойство доставляет неудобство, и с этим надо что-то делать, а не терпеть. Обращаться за помощью — это нормальное, единственно уместное решение, это позиция зрелого человека.

Вот еще несколько примеров «мелких» проблем, которые на самом деле могут говорить о серьезном дискомфорте:

— Онихотилломания — так на медицинском языке называют ситуацию, когда человек постоянно грызет ногти. И это, кстати, одна из самых сложных в лечении навязчивостей. Иногда, чтобы избавиться от «вредной привычки», приходится подключать нейролептики (препараты, подавляющие психическую деятельность).

— Стремление контролировать близких — супруга или супругу, родителей. Контроль замещает чувство личностной неполноценности, страха, тревоги. И работать с этими чувствами часто приходится долго.

— Расстройства пищевого поведения — часто через отношения с едой проявляются психологические проблемы. Желание сидеть на диетах, контролировать свой вес и просто постоянное взвешивание — тоже вовсе не мелкие трудности.

Решать свои проблемы с психологом — это не модное поветрие, это способ сделать себе хорошо, понять что-то про себя и других.

К сожалению, сейчас в нашем обществе существует ещё много предубеждений против самой идеи обращения за помощью к психологу. Многим кажется, что проблема должна быть действительно серьезной; что такое обращение свидетельствует о слабости.

Ещё одна распространённая ошибка — считать, что специалист сразу решит все проблемы. «Он же специалист и я плачу ему деньги». Считается, что психолог обладает эксклюзивным знанием, у него сразу найдётся «волшебное слово» или универсальный рецепт решения всех проблем. К сожалению, это не так. Психолог лишь помогает посмотреть на ситуацию со стороны и под другим углом. Часто у нас «замыленный глаз» именно по отношению к себе. Так или иначе придётся работать с собой, психолог эту работу за вас просто не в состоянии выполнить.

Но зато, когда наступит желанный эффект, вы сможете поблагодарить и специалиста, и себя в первую очередь за проделанную работу.

Ранее по теме


Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: Яндекс.Дзен, «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Instagram, Яндекс.Новости

Лента новостей