На самом деле люди любят говорить о себе. Поскольку каждый смотрит на мир со своей точки зрения, он часто чувствует желание поделиться им с другими.
Хотя в выражении мнения нет ничего плохого, некоторые люди просто слишком много говорят о себе. Если вы обнаружите, что кто-то постоянно направляет разговор обратно на него, это может быть разговорный нарцисс.
Поговорим об этом с Артёмом Гиневским — блогером, автором и ведущий марафона по достижению целей «Достигатор».
Что такое разговорный нарциссизм?
Артём Гиневский:
Многие люди знакомы с тем фактом, что нарциссизм относится к людям, которые постоянно сосредотачиваются на себе. Разговорный нарциссизм не обязательно делает кого-то нарциссом. Вместо этого разговорный нарциссизм относится к людям, которые могут иметь тенденцию перенаправлять разговоры обратно на них, независимо от того, о чем идет обсуждение.
Даже если речь идет о чем-то, что произошло сотни лет назад в истории, нарцисс, говорящий о себе, каким-то образом найдет способ вернуть разговор к чему-то о себе.
Есть несколько признаков того, что кто-то может быть разговорным нарциссом. Это включает:
Они могут постоянно терять время во время разговора, перенаправляя все обратно к себе.
Они постоянно контролируют тему разговора, не позволяя никому направить разговор в другое русло. Они постоянно прерывают кого-то, пока он или она говорит.
Они не сочувствуют никому, кто переживает трудное время, о котором можно было бы поговорить во время разговора. Они постоянно хвалят себя, когда говорят. У них возникает чувство ложного превосходства, когда они говорят о том, что они сделали или сказали. Кажется, они всем дают непрошенные советы. Несколько других людей в потоке беседы как продолжение самих себя. Помните, что разговорный нарцисс не обязательно нарциссический человек. Они просто не могут понять, что продолжают направлять разговор обратно на себя. Есть четыре способа перенаправить разговор в другое место.
Если вы разговариваете с кем-то, кто разговорный нарцисс, вам может быть интересно, как вам ответить. Вот несколько способов справиться с разговорным нарциссизмом:
1. Подтвердите и выслушайте, прежде чем переводить разговор в другое место.
Если вы знаете, что собираетесь поговорить с кем-то, кто является разговорным нарциссом, вам следует подумать о том, как продвинуть разговор вперед, не оскорбляя собеседника. Например, вполне возможно, что разговорный нарцисс может говорить о чем-то очень важном. Когда они закончат говорить, подтвердите то, что они хотят сказать. Подтвердите их чувства.
Вы должны внимательно слушать, что они говорят, думать о том, почему они это говорят, и думать, почему это важно. Общительный нарцисс жаждет подтверждения. Поэтому дайте им подтверждение. Дайте им понять, что вы искренне заботитесь о том, что они говорят. Если это важно для них, важно и для вас. Чем раньше вы признаете это подтверждение, тем лучше они будут относиться к тому, что они говорят. После этого вы сможете продолжить разговор.
В конечном итоге, чем раньше вы подтвердите то, что они говорят, тем скорее им будет удобнее двигаться дальше. Вы защитите благополучие своих отношений, если прислушаетесь к тому, что говорит другой человек, и подтвердите его чувства. Если вы подтверждаете их чувства, вы даете им понять, что вы верите в то, что они говорят.
После того, как вы подтвердите их чувства, вы сможете увидеть в их глазах выражение, которое даст вам понять, что они счастливы. Тогда вы можете придумать хороший повод, чтобы как можно скорее закончить разговор. Есть несколько способов сделать это.
Во-первых, вы можете просто увести разговор в другое русло. Например, вы можете спросить у собеседника его мнение о чем-либо. Таким образом, им кажется, что они все еще находятся в центре внимания разговора, даже если вы меняете тему. Узнайте мнение другого вовлеченного лица. Это даст им понять, что вас по-прежнему волнует то, что они говорят.
Или вы можете решить закончить разговор и перейти к чему-то другому. Вы можете просто найти предлог, чтобы закрыть это дело и продолжить свой день. Например, вы можете сообщить им, что опаздываете на встречу. Или вы можете сообщить им, что у вас есть еще одно обязательство в другом месте. Если вам удастся найти повод для прекращения разговора, вы сможете двигаться дальше.
Если человек не слишком разговорчивый нарцисс, любой из этих подходов должен работать. С другой стороны, эти подходы не обязательно будут работать со всеми. К счастью, есть и другие приемы, которые вы можете использовать, если имеете дело с разговорным нарциссом.
Какие еще существуют приемы?
Артём Гиневский:
2. Следуйте принципу обмена.
Еще один совет, который может оказаться полезным, если вы разговариваете с разговорным нарциссом, — это так называемый принцип обмена. Бывают ситуации, когда собеседник может совсем не интересоваться тем, что вы говорите. Независимо от того, что вы говорите, другой человек всегда находит способ вернуть разговор. Если у вас возникли проблемы с направлением разговора в другое русло, вам может быть полезен принцип обмена.
В общем, этот принцип гласит, что вы должны постараться рассказать о себе столько же, сколько другой человек рассказал о себе. Когда вы начинаете делиться дополнительной информацией о себе, цель состоит в том, чтобы сломать привычку, выработанную вашим другом в отношении того, чтобы все говорить.
Конечно, некоторым людям неудобно так много говорить о себе. Если вам неудобно делиться подробностями о себе, возможно, вам будет сложно следить за этим; однако, возможно, стоит попробовать.
Например, разговор может начаться относительно благополучно. Другой человек может начать с рассказа о своем дне. Как только предложение заканчивается, вы должны вмешаться и сообщить другому человеку о своем дне.
Конечно, другой человек может попытаться прервать беседу, поскольку это обычная модель, когда дело касается разговорных нарциссов. Ваш друг может разделить с кем-то борьбу, которую он или она пережил в течение своего дня. Когда эта фраза закончится, вы можете присоединиться к ней и рассказать о другой борьбе за себя. Цель состоит в том, чтобы отразить то, что говорит другой человек. Таким образом, другой человек должен понять, что он много говорит о себе.
Этот принцип не для всех. Ясно, что есть некоторые проблемы, которые могут возникнуть, если вы будете постоянно вмешиваться и делиться информацией о себе.
Например, другой человек может волноваться. Он или она может расстроиться из-за того, что происходит. В конце концов, другой человек привык доминировать в разговоре. Если вас не устраивает ситуация, вы можете попробовать другие методы. Если другой человек не отвечает на то, что вы хотите сказать, вы можете вместо этого попробовать метод подготовки.
3. Подготовьтесь, прежде чем вовлекать этого человека в разговор.
Если вы собираетесь завязать разговор с нарциссом, который разговаривает, возможно, вам стоит хорошо подумать о том, как вы собираетесь подойти к разговору. В конце концов, есть большая вероятность, что вы разговариваете с этим человеком, потому что он или она ваш друг. Поэтому не позволяйте разговору затихнуть, пока вы не узнаете точную причину, по которой другой человек ведет себя таким образом. Вы должны быть открытыми и честными в отношении того, что происходит в ваших отношениях.
Многие люди просто не понимают, что все время говорят о себе. Они могут не осознавать, что говорят только о себе и не спрашивают о другом человеке. Большинство людей не хотят монополизировать все время, уделяемое разговору. Если вы можете сообщить другому человеку, что происходит, он или она могут приложить серьезные усилия, чтобы измениться. Конечно, если вы хотите подойти к разговору таким образом, вы должны соответствующим образом подготовиться.
Прежде чем вступить в беседу с разговорным нарциссом, вам нужно задать несколько вопросов о себе. Это включает:
Что именно мешает вам вести содержательный разговор с другим человеком?
Позволяет ли собеседник сказать вам слово во время разговора?
Кажется, что другой человек постоянно перенаправляет разговор обратно на себя?
Оказывает ли такое поведение во время разговора негативное влияние на ваши отношения?
Как вы относитесь к нынешнему статусу ваших отношений с этим человеком?
Как вы думаете, что вы можете предложить в качестве предложения по исправлению этой проблемы?
Есть ли конкретные примеры, которые могут помочь вашему другу стать лучше?
Важно отметить, что это искренний и серьезный способ общения с кем-то, кто является разговорный нарциссом. Независимо от того, в чем может быть проблема, очень сложно поднять такие деликатные вопросы перед другом. Когда вы будете готовы поговорить об этом со своим другом, вам нужно сделать это очень ясно.
И как же это сделать?
Артём Гиневский:
Начните с того, что скажите:
«Мне бы очень хотелось приостановить этот разговор на минутку, чтобы поговорить о том, что меня беспокоит какое-то время».
Затем попробуйте изложить проблемы. Подавляющее большинство людей поймут, что вы немедленно собираетесь говорить о чем-то важном для вас. Следовательно, они должны сделать это важным и для них.
Когда вы начинаете обсуждать этот вопрос, вы должны признать хорошие стороны вашей дружбы. Очевидно, есть причина, по которой у вас все еще есть отношения с этим человеком, несмотря на эти проблемы. Таким образом, другой человек не будет чувствовать, что на него нападают.
Если вам действительно небезразлична дружба и вы хотите спасти отношения, не нужно обвинять друг друга. Старайтесь избегать абсолютных слов. Попробуйте обратиться к поведению, а не к человеку. Так вы избежите личных нападок. Это не позволит другому человеку занять оборонительную позицию. Другой человек также поймет, что вы хотите сохранить отношения.
4. Всегда имейте стратегию выхода.
Многие люди попытаются изменить это поведение, если вы дадите им возможность это сделать. К сожалению, не все так ответят. Если другой человек не реагирует на ваши попытки убедить его измениться, вам необходимо разработать стратегию выхода. Таким образом вы сможете выйти из ситуации, не нанося вреда собственному психическому или эмоциональному здоровью.
Если кто-то действительно не перестанет говорить, это односторонняя дружба. Если это так, то это не настоящая дружба. Чтобы предотвратить эскалацию конфликта между двумя людьми, вам нужна стратегия выхода.
Как это можно сделать?
Артём Гиневский:
Конечно, вы можете отказаться отвечать на их телефонные звонки. Вы можете попытаться не отвечать на их текстовые сообщения. Вы можете перестать отвечать в социальных сетях. Возможно, вам удастся уклониться от них, если вы столкнетесь с ними в городе. В то же время, если вы действительно хотите отправить сообщение, вам нужно обратиться к ним в последний раз. Вы должны быть честными и прямолинейными с другим человеком. Несмотря на то, что это может быть сложно, вы сможете избавиться от токсичности своей жизни.
У вас должна быть стратегия выхода, если другой человек не реагирует на ваши попытки убедить его измениться. Когда вы разговариваете с этим человеком, дайте ему понять, что вы заботитесь о нем как о друге. Затем быстро дайте им понять, что нынешнее состояние ваших отношений не подходит для вас.
Напомните им, что вы уже пытались поговорить с ними о том, как они ведут себя, когда вы разговариваете друг с другом. Конечно, вы не хотите грубить им. С другой стороны, вы тоже не хотите приукрашивать проблему. Вместо этого будьте откровенны, дайте им знать, как вы собираетесь действовать в дальнейшем, и дайте им понять, что вы пытаетесь прекратить отношения.
Если вас не радуют отношения или дружба, нет причин продолжать их развивать. Если вы дадите им понять, что прекращаете отношения из-за их поведения во время разговора, это может, наконец, побудить их измениться.
Это лишь некоторые из множества способов эффективно справиться с разговорным нарциссизмом. Если вы сможете применить эти стратегии на практике, вы сможете эффективно перенаправить разговор, не разрушая отношений, которые могут быть у вас с другим человеком в разговоре.
Какие заключительные мысли о разговорном нарциссизме?
Артём Гиневский:
В конце концов, каждый любит говорить о себе. Некоторым людям нравится говорить о себе больше, чем другим. С другой стороны, никто не любит слушать того, кто ни о чем не говорит, кроме себя. В конце концов, все остальные тоже хотят высказаться. Если вы обнаружите, что кто-то постоянно говорит о себе, это не обязательно делает человека плохим. Вместо этого они могут просто не осознавать, что делают.
Спасибо большое. Напоминаю, что с нами был Артём Гиневский — блогер, автор и ведущий марафона по достижению целей «Достигатор». Больше информации вы найдёте в блоге Артема по ссылке: https://instagram.com/ginevsky
