Здоровье

Пить или не пить: Роспотребнадзор объяснил состав энергетиков


версия для печати
Специалисты рассказали, как правильно пить энергетики, чтобы не навредить своему организму.
Пить или не пить: Роспотребнадзор объяснил состав энергетиков Фото: pixabay

Энергетические напитки помогают быстро получить заряд бодрости на несколько часов, но чтобы избежать проблем со здоровьем, надо знать меру. Об этом 30 июня напомнили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Специалисты отметили, что люди с древнейших времен люди используют природные стимуляторами: на Ближнем Востоке — кофе, в Юго-Восточной Азии и Китае — чай, Южной Америке — мате, в Африке — орехи кола. Промышленные энергетические напитки появились в конце XX века и быстро стали популярны, такие как «Кока-Кола» и «Пепси», чьи производители выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков — Burn и Adrenalin Rush.

Каков состав энергетиков:

Таурин. Участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток. В малых количествах безвреден, но надо учесть, что в составе современных энергетиков его обычно много.

Кофеин. Может заменяться теином или матеином. Повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях это приводит к развитию аритмии.

Теобромин. Довольно сильный стимулятор.

Витамины и глюкоза. Поддерживают организм и повышают работоспособность.

Основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Главная угроза заключается в концентрации этих веществ. Частое употребление энергетиков приводит к истощению нервной и сердечно-сосудистой системы, тахикардии и приступам тошноты, головной боли, бессоннице, расстройству желудка, проблемам психического характера.

Советы по употреблению энергетиков:

  • Не злоупотреблять. Даже две банки подряд могут навредить здоровью и вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

  • По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

  • Энергетики нельзя пить после занятий спортом — они являются мочегонными, в результате наступает обезвоживание и может подниматься давление.

  • Категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

  • Многие энергетики очень калорийны.

  • Нельзя смешивать тоники с алкоголем. Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический криз.

Ранее по теме


Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: Яндекс.Дзен, «Вконтакте», Facebook, Twitter, Telegram, Instagram, Яндекс.Новости


Лента новостей