Новости

Пить или не пить: Роспотребнадзор объяснил состав энергетиков

Специалисты рассказали, как правильно пить энергетики, чтобы не навредить своему организму.

Энергетические напитки помогают быстро получить заряд бодрости на несколько часов, но чтобы избежать проблем со здоровьем, надо знать меру. Об этом 30 июня напомнили в пресс-службе Управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Специалисты отметили, что люди с древнейших времен люди используют природные стимуляторами: на Ближнем Востоке — кофе, в Юго-Восточной Азии и Китае — чай, Южной Америке — мате, в Африке — орехи кола. Промышленные энергетические напитки появились в конце XX века и быстро стали популярны, такие как «Кока-Кола» и «Пепси», чьи производители выпустили на рынок свои варианты энергетических напитков — Burn и Adrenalin Rush.

Каков состав энергетиков:

Таурин. Участвует в ряде обменных процессов и улучшает питание клеток. В малых количествах безвреден, но надо учесть, что в составе современных энергетиков его обычно много.

Кофеин. Может заменяться теином или матеином. Повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию и память. При этом увеличивается частота пульса, повышается уровень артериального давления (АД), во многих случаях это приводит к развитию аритмии.

Теобромин. Довольно сильный стимулятор.

Витамины и глюкоза. Поддерживают организм и повышают работоспособность.

Основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Главная угроза заключается в концентрации этих веществ. Частое употребление энергетиков приводит к истощению нервной и сердечно-сосудистой системы, тахикардии и приступам тошноты, головной боли, бессоннице, расстройству желудка, проблемам психического характера.

Советы по употреблению энергетиков:

  • Не злоупотреблять. Даже две банки подряд могут навредить здоровью и вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

  • По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

  • Энергетики нельзя пить после занятий спортом — они являются мочегонными, в результате наступает обезвоживание и может подниматься давление.

  • Категорически нельзя употреблять беременным, детям и подросткам, пожилым людям, при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

  • Многие энергетики очень калорийны.

  • Нельзя смешивать тоники с алкоголем. Кофеин повышает давление, а в сочетании с алкоголем его эффект многократно усиливается. В результате у человека может наступить гипертонический криз.

share
print