По словам руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет.
Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин заявил, что недостаток сна более чем на 250% повышает вероятность подхватить любую инфекцию, в том числе коронавирус, сообщает радиостанция «Говорит Москва».
По словам специалиста, сон очень важен, так как обеспечивает наш иммунитет. Для поддержания последнего необходимо ложиться и вставать примерно в одно и то же время, спать от 7 до 9 часов.
Основными причинами бессонницы, по мнению Калинкина, являются стресс, чрезмерное употребление кофеина и использование искусственного освещения.
