В министерстве сообщили, что взрослый человек в среднем за сутки должен употреблять около 200 граммов молочных продуктов.
Заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава Дарья Халтурина дала рекомендации по употреблению молочных продуктов, пишет «Российская газета».
Специалисты сообщили, что взрослый человек в среднем за сутки должен потреблять около 200 граммов молочных продуктов. Этого достаточно для получения организмом полезных и питательных веществ. Но положительный эффект легко может смениться негативными последствиями, если увеличить суточную дозу до 400 грамм. В Минздраве пояснили, что не у всех людей есть гены, которые позволяют хорошо переносить лактозу.
Медики также сказали, что ферментированные молочные продукты более полезны, чем молоко в чистом виде. Пенсионерам посоветовали употреблять молоко только в переработанном виде. Минздрав напомнил, что молочные продукты в первую очередь являются едой для детей, так как содержащиеся в нем вещества полезны для развития организма.
