Фото: unsplash
Научное исследование доказало: крепкое ругательство во время физической нагрузки помогает увеличить производительность и самооценку. Эксперимент, опубликованный в научном журнале «Американский психолог» показал, что добровольцы, которые не стеснялись в выражениях, могли заниматься в разы дольше, чем те, кто выбирал нейтральную лексику.
Эксперимент провели ученые из Килского университета в Великобритании и Университета Алабамы в Хантсвилле в США. В нем приняли участие 192 физически развитых взрослых человека. Их попросили выполнять отжимания на стуле, параллельно произнося либо обычные, либо нецензурные слова. Задача исследователей состояла в том, чтобы измерить не только физические показатели (время выполнения упражнения), но и психологическое состояние участников: их настроение, уверенность в себе и общий настрой.
Результаты оказались красноречивыми. Группа, которая использовала ненормативную лексику, показывала значительно более высокую выносливость, выполняя упражнение в несколько раз дольше. При этом эти же добровольцы сообщали о более приподнятом настроении и высокой уверенности в собственных силах после тренировки.
«Ругательства — это легальный, недорогой и легкодоступный инструмент, который мы можем использовать, когда нам нужно повысить свою продуктивность», — прокомментировал результаты соавтор исследования Ричард Стивенс из Килского университета.
По мнению ученых, редкое и контролируемое использование подобной лексики может помочь людям добиться максимальной отдачи в краткосрочной тяжелой работе, создавая эффект внутреннего «супергероя». Однако исследователи подчеркивают, что речь идет именно о редком использовании в конкретных стрессовых ситуациях, а не о повседневной практике.
