Весенний месяц май — опасное время для здоровья. Морозы прошли, но солнечная погода в этом году сопровождается резкими перепадами температур и сильными ветрами. Как можно защитить себя и быстро справиться с ОРВИ? Рассказываем, что для этого нужно.
Острые респираторные вирусные инфекции объединяют крупную группу заболеваний. Но в быту ОРВИ зачастую называют просто «простуда». Вероятность подхватить простуду в мае довольно высока, так как в это время иммунитет человека все еще слаб. Кроме того, нестабильная погода и влажный воздух могут стать благоприятными факторами для проникновения вирусов в наш организм. Врачи не рекомендуют спешить снимать с себя куртки, а также советуют следить за тем, чтобы ноги были в тепле и не промокали.
Свою роль играет и тот факт, что за зиму мы устаем, наш организм тратит запас витаминов, который успел сделать летом. Таким образом, весной иммунитет часто «проседает», и мы становимся уязвимы перед вирусными инфекциями. Для устранения авитаминоза врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Особенно важными являются витамины A, E, D, C и цинк.
Можно ли быстро поставить себя на ноги при весенней простуде?
Заложенный нос, першение в горле, слабость, утомляемость — верные признаки вирусной инфекции. Самолечением можно усугубить течение болезни, поэтому при первых симптомах простуды следует обратиться к врачу. Ослабленный организм не выносит сильных нагрузок, и вирус может вызвать серьезные осложнения — от гайморита до грозного менингита. Но есть определенные действия, которые помогут ускорить выздоровление и оказать поддержку организму в его борьбе с простудой.
Первое, что специалисты рекомендуют сделать, — это остаться дома при первых признаках заболевания, особенно при повышенной температуре. При постельном режиме ослабленный организм не тратит энергию на другие задачи, а все свои силы направляет на борьбу с вирусным «врагом». Обильное питье поможет избежать обезвоживания и скорее вывести токсины из организма. Также полезным будет обратить внимание на свой рацион и на несколько дней полностью отказаться от жирного, жареного, чрезмерно соленого, чтобы не перегружать ЖКТ. Следует есть цитрусовые, овощи (в том числе замороженные), пить отвар шиповника и свежие соки. Это позволит поддерживать правильный обмен веществ и укрепить иммунитет.
Что еще важно? Сон. Больной человек должен высыпаться, желательно ложиться не позже 22 часов в проветренное помещение и спать не менее 8-9 часов.
Не следует забывать и про медицинские препараты с активными действующими веществами. Первое средство в домашней аптечке от простуды — Парацетамол*. Это вещество из класса анальгетиков и жаропонижающих в течение 20–40 минут снимает болезненные симптомы в виде высокой температуры (от 38 °С) и головной или суставной боли. Если из носа «течет», следует промыть носовые пазухи солевым физраствором или другими аптечными средствами на основе морской воды. Это поможет очистить носовые пазухи от микробов. При заложенности носа следует применять сосудосуживающие капли или спреи. Как правило, их производят на основе ксилометазолина*, который позволяет снять отек в пазухах и помогает ускорить выведение слизи. Важно помнить о том, что частое применение сосудосуживающих препаратов может вызвать привыкание. От боли в горле врачи рекомендуют леденцы и пастилки с экстрактами трав или эфирных масел, а также спреи и растворы для полоскания, например, Фурацилин*. Также есть комплексные лекарственные средства, которые помогают снизить проявления вирусной интоксикации и способствуют сокращению продолжительности болезни. В инструкциях к препаратам указана необходимая информация о показаниях и противопоказаниях, а также о дозировке и фармакологическом действии. К примеру, как заявлено производителем, Кагоцел* стимулирует образование собственных интерферонов в клетках, участвующих в иммунном ответе организма, тем самым повышая противовирусную активность. Включение его в комплексное лечение ОРВИ позволит быстрее встать на ноги.
Таким образом, при первых симптомах простуды может помочь четкий алгоритм действий: консультация с врачом, обильное питье, адекватное применение жаропонижающих, других симптоматических и противовирусных препаратов, а также отдых, здоровый сон и витамины. Если начать соблюдать все рекомендации сразу же, с первых часов болезни, то есть шанс справиться с ОРВИ в считаные дни и не позволить простуде выбить себя из колеи.
* Внимание: имеются противопоказания к приему медицинских препаратов, перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и получить консультацию специалистов.
Весенний месяц май — опасное время для здоровья. Морозы прошли, но солнечная погода в этом году сопровождается резкими перепадами температур и сильными ветрами. Как можно защитить себя и быстро справиться с ОРВИ? Рассказываем, что для этого нужно.
Острые респираторные вирусные инфекции объединяют крупную группу заболеваний. Но в быту ОРВИ зачастую называют просто «простуда». Вероятность подхватить простуду в мае довольно высока, так как в это время иммунитет человека все еще слаб. Кроме того, нестабильная погода и влажный воздух могут стать благоприятными факторами для проникновения вирусов в наш организм. Врачи не рекомендуют спешить снимать с себя куртки, а также советуют следить за тем, чтобы ноги были в тепле и не промокали.
Свою роль играет и тот факт, что за зиму мы устаем, наш организм тратит запас витаминов, который успел сделать летом. Таким образом, весной иммунитет часто «проседает», и мы становимся уязвимы перед вирусными инфекциями. Для устранения авитаминоза врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы. Особенно важными являются витамины A, E, D, C и цинк.
Можно ли быстро поставить себя на ноги при весенней простуде?
Заложенный нос, першение в горле, слабость, утомляемость — верные признаки вирусной инфекции. Самолечением можно усугубить течение болезни, поэтому при первых симптомах простуды следует обратиться к врачу. Ослабленный организм не выносит сильных нагрузок, и вирус может вызвать серьезные осложнения — от гайморита до грозного менингита. Но есть определенные действия, которые помогут ускорить выздоровление и оказать поддержку организму в его борьбе с простудой.
Первое, что специалисты рекомендуют сделать, — это остаться дома при первых признаках заболевания, особенно при повышенной температуре. При постельном режиме ослабленный организм не тратит энергию на другие задачи, а все свои силы направляет на борьбу с вирусным «врагом». Обильное питье поможет избежать обезвоживания и скорее вывести токсины из организма. Также полезным будет обратить внимание на свой рацион и на несколько дней полностью отказаться от жирного, жареного, чрезмерно соленого, чтобы не перегружать ЖКТ. Следует есть цитрусовые, овощи (в том числе замороженные), пить отвар шиповника и свежие соки. Это позволит поддерживать правильный обмен веществ и укрепить иммунитет.
Что еще важно? Сон. Больной человек должен высыпаться, желательно ложиться не позже 22 часов в проветренное помещение и спать не менее 8-9 часов.
Не следует забывать и про медицинские препараты с активными действующими веществами. Первое средство в домашней аптечке от простуды — Парацетамол*. Это вещество из класса анальгетиков и жаропонижающих в течение 20–40 минут снимает болезненные симптомы в виде высокой температуры (от 38 °С) и головной или суставной боли. Если из носа «течет», следует промыть носовые пазухи солевым физраствором или другими аптечными средствами на основе морской воды. Это поможет очистить носовые пазухи от микробов. При заложенности носа следует применять сосудосуживающие капли или спреи. Как правило, их производят на основе ксилометазолина*, который позволяет снять отек в пазухах и помогает ускорить выведение слизи. Важно помнить о том, что частое применение сосудосуживающих препаратов может вызвать привыкание. От боли в горле врачи рекомендуют леденцы и пастилки с экстрактами трав или эфирных масел, а также спреи и растворы для полоскания, например, Фурацилин*. Также есть комплексные лекарственные средства, которые помогают снизить проявления вирусной интоксикации и способствуют сокращению продолжительности болезни. В инструкциях к препаратам указана необходимая информация о показаниях и противопоказаниях, а также о дозировке и фармакологическом действии. К примеру, как заявлено производителем, Кагоцел* стимулирует образование собственных интерферонов в клетках, участвующих в иммунном ответе организма, тем самым повышая противовирусную активность. Включение его в комплексное лечение ОРВИ позволит быстрее встать на ноги.
Таким образом, при первых симптомах простуды может помочь четкий алгоритм действий: консультация с врачом, обильное питье, адекватное применение жаропонижающих, других симптоматических и противовирусных препаратов, а также отдых, здоровый сон и витамины. Если начать соблюдать все рекомендации сразу же, с первых часов болезни, то есть шанс справиться с ОРВИ в считаные дни и не позволить простуде выбить себя из колеи.
* Внимание: имеются противопоказания к приему медицинских препаратов, перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и получить консультацию специалистов.