Как объяснить ребенку, что такое «мобилизация» и «спецоперация»?
«Моего мужа призвали. Девочки, я рыдаю, остановиться не могу. Дочь замкнулась, что делать, не знаю», — такое отчаянное сообщение появилось в одном из чатов, где жены призванных мужчин делятся информацией и эмоциями. А правда, что делать? Что говорить ребенку, когда он спрашивает: «Где папа?» — если папе пришла повестка? И как помочь ребёнку и себе справиться с неизбежным стрессом? Об этом MR7 рассказала психолог Елена Кораблева.
— Что говорить детям, чей отец, брат или другой близкий человек был призван в рамках специальной военной операции?
— Это зависит от возраста ребенка. Если он еще совсем маленький, ему надо сказать, что папе пришлось уехать. Обманывать его и говорить, что папа вернется завтра, не стоит. Так же как не надо папе уезжать тайком, когда ребенок спит. Обязательно нужно попрощаться с ним. Папа должен сказать ребенку, что ему необходимо уехать, что он вернется, как только сможет. Можно сделать малышу какой-то небольшой подарок — например, мягкую игрушку, браслетик или какую-то еще мелочь и, например, сказать, что в нем пока хранится папина любовь. Тогда малыш не будет чувствовать себя брошенным. А вот говорить, как часто делают, что ты теперь отвечаешь за маму или за сестру/брата, нельзя ни в коем случае. Ребенок не должен брать на себя такую ответственность, она ему не по силам. Позже, когда он будет спрашивать у мамы, куда поехал папа, малышу можно сказать, что папе пришлось уехать из-за необходимости. Мама должна сохранять спокойствие, чтобы не травмировать ребенка, говорить ему, что все хорошо, что они с малышом любят и ждут папу. Если от мужчины долго нет вестей, можно сказать ребенку, например: «Папа звонил, пока ты был в садике, просил передать привет».
Фото: Елена Кораблева
— А ребенку постарше?
— Ему не нужно врать, а надо сказать, как есть: папу или брата призвали в армию, и они пошли. Дети понимают очень многое и всегда чувствуют ложь. Но главное — это маме всегда держать себя в руках и демонстрировать спокойствие и уверенность. Даже если она ее не чувствует, есть психологические практики, которые помогут по крайней мере «держать лицо» при ребенке. Но при этом скрывать от сына или дочери, что вы переживаете, тоже не нужно. В стрессе рано или поздно человек срывается, и если вы будете держать всё в себе, вы можете в итоге сорваться на ребенка, который вот уж точно не виноват.
— Сейчас во многих школах обсуждают СВО. Как реагировать, если ребенок приходит и говорит: нам рассказывали вот так, и я не согласен. Или задает вопросы?
— У многих семей есть свои взгляды на происходящее, и запретить их иметь нельзя. И это нормально. Отвечать на вопросы ребенка необходимо, потому что иначе он станет задавать вопросы уже не родителям и вообще может перестать им доверять. Но иногда нужно объяснить, что некоторые темы лучше обсуждать только дома, а в школе их лучше не касаться. Даже если кто-то говорит о них, можно не вступать в обсуждение, а просто слушать в стороне. А ребенку нужно давать информацию, проверенные факты, но придерживаться позиции: вот тебе информация, когда ты станешь старше и у тебя будет больше жизненного опыта, ты сможешь сам сформировать отношение к событию.
— Подростки сами следят за новостями и узнают их. А они сейчас часто тревожные. Как помочь ребенку, который нервничает после того, как узнает новости?
— К сожалению, оградить от такого волнения ребенка невозможно. Но это и понятно, особенно, если родной ему человек уехал туда, где опасно, это серьезная ситуация. Да и обстановка вокруг часто тревожная. Универсальный рецепт дать трудно, но взрослому — маме — нужно помнить, что жизнь продолжается, и делиться этим знанием с ребенком. Нужно больше концентрироваться на обычной жизни. Семейные ритуалы и традиции, совместные планы помогают детям стабилизировать свое состояние, почувствовать, что мир не уходит из-под ног, что есть безопасные места, и дом — одно из них. Нужно понимать, что одной из естественных реакций на стресс является замирание, когда человек словно впадает в апатию, ничего не хочет, ничего не может делать. Чтобы справиться с этим или вовсе избежать, нужно мотивировать ребенка, помогать ему делать жизнь интересной и видеть перед собой перспективу, пусть и краткосрочную — например, трехмесячную. Запланируйте с ребенком какое-то событие в будущем, которое будет ему интересно: соревнования, поход в зоопарк, цирк, просто прогулка. Пусть он чувствует, что жизнь не остановилась, и что это нормально. И обязательно разговаривайте с ним, интересуйтесь делами, причем не только в школе, выясняйте, что его волнует. Подросткам свойственно молчать и закрываться в себе из-за переживаний, но допускать этого нельзя. Мама или другой значимый для него взрослый должен помогать ему, в том числе, давая возможность выговориться, чтобы облегчить состояние тревоги.
Кстати, еще очень важно установить ребенку, да и себе, строго ограниченное время, когда вы читаете новости. Ко мне обращаются девушки, которые не могут перестать искать информацию и все время тревожатся. Выход только один: выделить время — например, каждый вечер с 20 до 21 часа. И всё. Поверьте, важную информацию вы не пропустите, она вас найдет. Это же следует объяснить ребенку.
