В ведомстве посоветовали россиянам, имеющим проблемы с сердцем, перейти с мяса на рыбу.
Минздрав опубликовал рекомендации с перечнем продуктов, укрепляющих работу сердца, передает РИА «Новости».
В ведомстве отметили, что уменьшить риск сердечных заболевания может замена мяса на рыбу. Россиянам также советуют есть больше кураги, фасоли и орехов.
Сохранить здоровье сердца может также отказ от потребления большого количества сахара. Кроме того, необходимо есть в сутки не менее 400 грамм фруктов и овощей.
«Сбалансированное питание — это первый шаг к здоровому сердцу, оно обеспечивает человека полезными веществами, которые необходимы для нормальной работы всех функциональных систем организма и поддержания нормальной массы тела», — говорится в рекомендации Минздрава.
