Новости

Ученые раскрыли загадку утренней усталости

Ответ дали эксперты из США.

Они изучали феномен, по которому после длительно сна многие встают и чувствуют себя уставшими.

Все дело в уровне мелатонина в крови и искусственном освещении. Современный мир с ярким освещением позволяет людям долгое время оставаться бодрыми, пишут СМИ.

В итоге многие ложатся спать далеко за полночь. Просыпаются, когда солнце стоит высоко. Однако мелатонин в крови находится в высокой концентрации. Это химическое соединение отвечает за процесс засыпания.

В итоге проспавшие долгое время люди чувствуют себя сонными и уставшими. 

Эксперты советуют предпринимать усилия для того, чтобы ложиться спать раньше. Это позволит со временем восстановить биоритмы.

Добавьте новости MR7 в избранное, чтобы сервис Дзен.Новости показывал их выше остальных. И читайте наш канал в Telegram.

share
print

К сожалению, браузер, которым вы пользуетесь, устарел и не позволяет корректно отображать сайт. Пожалуйста, установите любой из современных браузеров.