Для хорошей зарядки необязательно идти в фитнес-центр.
Сделать зарядку в компании
По воскресеньям на территории ВВЦ проводят зарядки для всех желающих. Упражнения демонстрируют студенты спортивных вузов и тренеры спортивных клубов. Зарядка включает в себя также небольшую пробежку вокруг фонтана «Дружба народов». По окончании каждой тренировки предусмотрены показательные выступления спортсменов. Всех желающих приглашают приходить на зарядку по воскресеньям с 12:00 до 16:00 к павильону №5.
Полазить по скале
С 29 апреля в Москве начнет работать новый скалодром. Он станет единственным скалодромом с лицензированной 15-метровой трассой в закрытом помещении. Предполагается, что тренироваться на нем одновременно смогут 30 человек. В будущем он станет базой для сборных команд Москвы и России по скалолазанию. Кроме спортсменов, заниматься здесь могут и обычные москвичи. Их ждут на скалодроме начиная с 3 мая, с 14:00 до 22:00. Он расположен в футбольном манеже легкоатлетического комплекса ЦСКА (Ленинградский пр-т, 39, строение 1). Посещение скалодрома стоит от 200 до 330 рублей.
Побегать на школьном стадионе
Спортивные площадки в общеобразовательных школах открыты во внеурочное время. Теперь по вечерам и в выходные дни тренироваться на них, играть в футбол, баскетбол и волейбол могут все желающие. Это сделано по указанию мэра Москвы Сергея Собянина. Он пригрозил, что уволит директоров тех школ, которые закроют доступ к спортплощадкам для жителей.
