Екатерина Краева, тележурналист и мама двоих детей, ищет при помощи психолога и других родителей способ, как отправлять детей в царство Морфея меньше, чем за два часа.
В одной сказке есть сюжет про чудодейственный порошок: стоит только дунуть на него - и все вокруг в одно мгновение погружаются в крепкий сон. Если вы знаете, где достать такое чудодейственное зелье – позвоните мне, я сразу куплю несколько ящиков. Потому что я не знаю, как укладывать детей спать быстро и без потерь для собственных нервов. Целых шесть мамских лет я безуспешно пытаюсь найти для себя формулу оперативного погружения детей в сон - максимум за 30 минут. Но пока процесс укладывания со всеми ритуалами занимает 1,5-2 часа и частенько заканчивается моими рыданиями.
Я очень люблю поздний вечер. Когда дети спят, в доме царит тишина, у меня есть возможность встретиться с одним прекрасным человеком – самой собой. Стряхнуть груз бытовых проблем, посмотреть фильм, написать хорошую статью, посидеть в социальных сетях, в конце концов.
Зачастую я не достигаю этого тихого счастья, потому что прямо перед уходом в объятия морфея Ярослав (6 лет) и Катя (2,3 года) словно подключаются к какому-то энергетическому порталу. Вместо того, чтобы уснуть, они вдруг просыпаются для активной жизни.
Ярослав вспоминает, что еще не сыграл партию в шахматы, Катя достает батальон кукол и начинает их укладывать в свою кровать. Когда куклы, слоны и пешки занимают свои места, дети переходят на новый уровень сопротивления сну. Фраза «После слов: «Пора спать!» у детей начинаются сушняк, запор и голодуха» - про них.
Дальше я превращаюсь в «три в одном» - сказочника-массажиста-гипнотизера: читаю сказки, потом делаю расслабляющий массаж, затем в полной темноте гипнотическим голосом рассказываю сказку собственного сочинения. На часах уже 23:00.
Обычно я сама засыпаю с этими вампиренышами в процессе рассказывания гипнотической сказки. А бывает, тихо плачу в подушку от отчаяния, когда вижу, что на часах уже полночь, а Германа, то есть сна, в их глазах все еще нет. Или кричу на них, как прапорщик: «Спаааааааать!» Как вы понимаете, после таких переживаний мое долгожданное, с трудом отвоеванное время я трачу на восстановление душевных сил.
Однажды я заснула в кровати дочери. Когда проснулась в час ночи, то увидела Катю, играющую с куклами в полной темноте. Это стало последней каплей. Чтобы не сойти с ума, я написала пост, полный отчаяния, на своей страничке в соцсети. И за полчаса получила 27 комментариев от разных мамочек.
Юлия Корнилова
Та же беда.... Ещё и за ручку надо держать, пока не уснёт. И три раза за ночь просыпается пить.
Маша Херсонец
Мы изобрели отличный метод с мужем! Сначала читаем книжку ребенку, потом берем какую-нибудь свою взрослую книгу и начинаем монотонным голосом читать - через 15 минут пупс в отрубе! Читает обычно муж, а я за компанию слушаю.
Мария Лютая
У моих самое интересное начинается после укладывания - и краски достаются по-тихому, и пластилин, и конструкторы. Меня, конечно, гложут угрызения совести, когда я ложусь спать в 2 часа ночи и слышу монотонный бубнеж-полушепот из соседней комнаты... Но, в конце концов, я пришла к выводу, что это их проблемы, если они до середины ночи «изображают сон», а потом не высыпаются.
Иришка Егорова
Может, есть способ совмещать как-нибудь? Я, например, стала брать планшет и наушники, они возятся два часа, а я смотрю любимый фильм. Только чуть-чуть расстраивает, что сковородка грязная и суп надо варить.
Екатерина Петрова
После хорошей прогулки на ночь или гимнастики отрубаемся как милые.
Виктория Тимофеева
Совсем малыша, каюсь, клала к себе в кровать, чтобы больше поспать самой. Потом переложила в кроватку и держала за ручку через решетку кроватки. После этого он лежал в своей кроватке, а я лежала на диване и пела песенку. Потом я сидела уже в коридоре у открытой двери и тоже слегка напевала. Потом мы сделали ремонт в комнате и под предлогом, что кот испортит обои, стали закрывать дверь. Сейчас нам пять с половиной лет. Да, иногда и попить, и пописать бегаем, но вообще проблем с засыпанием у нас нет. Только терпение и любовь.
Елена Литовченко, детский психолог:
За два часа до сна - никаких шумных игр и телевизора. Хороший ритуал перед сном – купание. Не мытье, а именно купание - с переливанием водички из стаканчика в стаканчик, игрой с резиновыми корабликами. С дошкольниками надо делать это в 20:00. Далее укладывание в постель, чтение сказки и пение колыбельной песни. Выключаем свет и уходим из спальни. Это ритуалы времени и действия, которые должны быть постоянными. Даже если приходят гости. В 21:00 дети должны быть в постелях! Если они вдруг начинают выбегать из детской, говорите строгим голосом: «Если ты немедленно не прекратишь, я тебя накажу!» Это вряд ли возымеет действие, но акт необходимый. Не послушался - наказываем.
