Общество

Ученые раскрыли загадку утренней усталости


версия для печати
Ответ дали эксперты из США.

Они изучали феномен, по которому после длительно сна многие встают и чувствуют себя уставшими.

Все дело в уровне мелатонина в крови и искусственном освещении. Современный мир с ярким освещением позволяет людям долгое время оставаться бодрыми, пишут СМИ.

В итоге многие ложатся спать далеко за полночь. Просыпаются, когда солнце стоит высоко. Однако мелатонин в крови находится в высокой концентрации. Это химическое соединение отвечает за процесс засыпания.

В итоге проспавшие долгое время люди чувствуют себя сонными и уставшими. 

Эксперты советуют предпринимать усилия для того, чтобы ложиться спать раньше. Это позволит со временем восстановить биоритмы.


Следите за новостями в Петербурге, России и во всём мире в удобном для вас формате: Яндекс.Дзен, «Вконтакте», Facebook, Twitter, Одноклассники


Лента новостей