Горячая линия для мужчин работает с 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 22:00 по московскому времени. Любой мужчина может позвонить по бесплатному номеру 8 800 707 54 15.
Коллаж: MR7
Уже год в России работает телефон бесплатной психологической поддержки для мужчин от некоммерческой организации «ПряМой Диалог». Больше всего обращений касается проблем в любовных отношениях и чувства одиночества. Тут мужчин мало что отличает от женщин. Вот только в разговоре с психологами представители сильного пола постоянно извиняются за то, что вообще обратились за помощью. Потому что в обществе до сих пор живы стереотипы о том, что «мальчики не плачут» и надо быть мачо, который со всем умеет справляться сам.
Горячая линия для мужчин работает с 12:00 до 16:00 и с 20:00 до 22:00 по московскому времени. Любой мужчина может позвонить по бесплатному номеру 8 800 707 54 15.
Психолог, член ассоциаций экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов (GLE-International) и схема-терапевтов (ISST) Наталия Щанкина с таким поведением мужчин столкнулась впервые, когда в 2020-м стала работать в штабе по коронавирусу.
— В то время у всех были паника, растерянность, шок и ужас. И именно тогда количество обращений от мужчин увеличилось. Но их запрос был, скорее, от отчаяния, это ощущалось как последний для них возможный вариант.
Звонили они с большим количеством извинений и стыда за то, что вообще решили позвонить, показать свою беспомощность и словно бы неполноценность, — говорит Наталия Щанкина.
Тогда у неё и родилась идея создать проект только для мужчин — специальное пространство, куда любой мог бы обратиться без стыда и угрызений совести, где знал бы, что не один и что это нормально — быть мужчиной и просить о помощи. Наталия стала изучать тему, читала исследования о психологических группах только для мужчин. Оказалось, что работа в таких группах идет гораздо эффективнее, чем в смешанных. Мужчинам проще открыться, если они знают, что находятся в обществе, где не столкнутся с гендерными стереотипами.
Вокруг Наталии выросла команда единомышленников-психологов. В 2022 году они зарегистрировали некоммерческую организацию Центр психологической поддержки мужчин «ПряМой Диалог».
10 октября прошлого года психологи приняли первый звонок по телефону бесплатной психологической поддержки для мужчин. С тех пор горячая линия работает ежедневно.
За время работы проекта к нему присоединились 87 волонтеров-психологов. Они работают бесплатно. Оплата технической возможности вести телефон горячей линии, абонентская плата — все это на команде Центра «ПряМой Диалог», но организаторы надеются, что когда проект станет более известным, им станут помогать неравнодушные люди.
— Время показало, что телефон оказался крайне востребован и нужен, — говорит Наталия. — За каждым из звонков стояли проблемы, боль, стресс, волнение или просто желание высказаться и потребность быть услышанным. Благодаря проекту и нашим волонтерам-психологам звонившие смогли получить столь нужную им поддержку.
Кто до сих пор считает, что мужчины не умеют любить, должны посмотреть на эти цифры. Большая часть обратившихся на горячую линию проекта просили помочь разобраться с делами сердечными.
Наталия Щанкина. Фото предоставлено героиней публикации
— За год больше всего обращений было на тему семейных, партнерских и любовных отношений — 24% от общего числа. В этот блок входят охлаждение чувств, разрыв отношений, трудности расставания, трудности при знакомстве, затруднения выбора, трудности сближения, проявления любовных чувств. Мужчины звонили нам, переживая развод и конфликты, недопонимание в семье, измену, — говорит Наталия.
На втором месте — обращения, связанные с недостатком общения, — 14%. Мужчины разного возраста признавались психологам, что испытывают глубокое чувство одиночества. Были звонки от людей с инвалидностью, которые испытывают сложности в общении.
Столько же, 14%, поступает обращений по тематикам: острое горе, суицидальные мысли и переживания, насилие, детско-родительские отношения, зависимости, финансовые проблемы, мобилизация, обращения по поводу другого человека (в том числе от женщин), благодарности и жалобы.
— Третье место — это проблемы принятия себя — 13%, — продолжает руководитель некоммерческой организации. — Это поиск смысла жизни, вопросы веры, другие экзистенциальные переживания, непринятие себя как личности, трудности личностного роста, взросления.
Вопросы здоровья — на четвертом месте (11%) среди причин обращения на горячую линию. Сюда входят переживание текущего психотравмирующего события, вопросы, касающиеся психического здоровья и его нарушения, депрессия, тревога, паника.
В планах команды проекта продлить работу телефона психологической поддержки для мужчин до 12 часов, начать платить зарплату психологам.
Помимо телефона горячей линии, у команды есть три онлайн — группы поддержки. Одна — для мужчин, ведущий — психолог Александр Архипов, вторая — смешанная, для родственников и близких мужчин в кризисе, ведущая — психолог Алевтина Габис. И психотерапевтическая группа Елены Осинцевой для всех желающих, кто хотел бы разобраться в себе, лучше понимать себя и окружающих.
Чтобы получить помощь и присоединиться к группам, можно зайти на сайт akmeman.ru и заполнить анкету на ту группу, которая больше всего подходит.
Встречи в группах — не разовая акция. Видеоконференции проводят раз в две недели.
Ключевая особенность проекта — доступность для регионов, где иногда сложно получить профессиональную поддержку психолога. За 12 месяцев работы на телефон поступило 8 762 обращения из 65 регионов Российской Федерации. Чаще всего звонят из Москвы и Петербурга, а также Тульской и Рязанской областей.
— Многим до сих пор может казаться, что группа - это место, где придется все о себе рассказать. Но это не так. Группа — это место, где можно почувствовать сопричастность, увидеть, что вы не в изоляции со своими проблемами, что другие люди переживают подобный опыт, и тем самым нормализовать собственные чувства. В группе можно получить обратную связь, когда участники могут поделиться тем, как они видят ситуацию или самого участника со стороны. Это позволяет расширить взгляд и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Фото: pexels.com
15 октября в России отметили День отца. Многие из обратившихся к психологам «ПряМого Диалога» — папы. А скоро команда центра запустит отдельный проект как раз для этой категории обратившихся. Это будут встречи, лекции для мужчин, которые осознали себя отцами. Есть папы, которые понимают свою новую роль в первую секунду, когда только взяли на руки своего малыша. А есть и те, к кому осознание приходит не так быстро.
— В этом проекте мы будем рассказывать про отцовство, какие переживания могут быть у мужчин в тот момент, когда они понимают, что стали отцами. Что их пугает, а что радует, с какими трудностями они сталкиваются, вступив в новый мир отцов. Какова роль отца для детей с психологической точки зрения и как при трудных отношениях с партнером завершить супружеские отношения и при этом остаться в родительских отношения для ребенка, и мы обязательно сделаем группу поддержки для отцов, — объясняет Наталия.
Еще один проект, который готовят к запуску, — «Первый шаг».
— Идея в том, что мы предлагаем предпсихологическую подготовку для тех мужчин, кто еще не готов к настоящей психологической работе. Этот проект будет актуален для ветеранов боевых действий. Сейчас много предлагается им помощи, в том числе психологической.
Но мы знаем, что люди военные почти никогда не обращаются к психологам и считают это чем-то бесполезным. Вот и получается, что сейчас выделяются средства, предлагается помощь, но люди к ней не готовы и не могут ею воспользоваться.
Мы как раз и предлагаем стать тем самым промежуточным звеном, подготовить людей к психологической работе.
Эта подготовка важна, потому что помощь насильно нельзя оказать. Иначе, говорит Наталия, «это причиненное добро, и оно ничем хорошим не заканчивается». Психологи центра «ПряМой Диалог» будут помогать и родственникам ветеранов боевых действий, они ведь тоже зачастую находятся в растерянности и не знают, что им делать.
{{subtitle}}
{{/subtitle}}